Burnout-Prophylaxe und Stressmanagement

Beschreibung

Vor dem Hintergrund der individuellen Stressverarbeitungsstile gestaltet sich das individuelle Erleben psychischer Belastungen. An den Terminen werden die Stressverarbeitungsstile analysiert, und die physiologischen Zusammenhänge besprochen. Die TeilnehmerInnen lernen maßgeschneiderte Maßnahmen zur persönlichen Burnout-Prophylaxe kennen.

Umfang:

• ausführliches Anamnesegespräch
• Stressdiagnostik Ihres Ist-Zustandes mittels Bio- und Neurofeedbackmessung
• 3 Einzelcoachings (1 Termin 50 Minuten)

Ziele:

• Bewusstmachung eigener Denkmuster, Einstellungen und Glaubensgrundsätzen.
• Selbstreflexion des eigenen Stressverhaltens und der Stressmuster, was oder welches Handeln unter Druck setzt.
• Erkennen der Handlungsstrategien bei unterschiedlichen Stressoren und Förderung des eigenverantwortlichen, lösungsorientierten Handelns.
• Zusammenhänge und Verständnis für Körper- und mentale Prozesse und deren Beeinflussbarkeit erkennen.
• Spezifische Übungen und Werkzeuge zur täglichen Stressbewältigung

Kosten:  ab €390,00

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